Liebeskugeln, werden seit Jahrhunderten zur Stärkung der Vaginal- und Beckenbodenmuskulatur eingesetzt. Die kleinen, gewichteten Bälle gibt es in einer Vielzahl von verschiedenen Gewichten und Größen, um Ihnen zu helfen, verschiedene Muskeln mit Leichtigkeit zu trainieren.

Aber Liebeskugeln leisten mehr, als nur Ihren Beckenboden in Form zu bringen. Sie sind besser dafür bekannt, das sexuelle Vergnügen zu steigern – so sehr, dass sie auch als Orgasmuskugeln, Venuskugeln, Jigglekugeln, oder Geisha-Kugeln, bezeichnet werden.

Und dank der Filme „Broad City“ und „50 Shades“ haben Liebeskugeln einen Wiederaufstieg in der Popularität erlebt, da immer mehr Menschen beginnen, ihre vielen wunderbaren – und intimen – Anwendungen zu erforschen.

Wenn Sie ein Paar haben und nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, oder wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie kaufen sollen, lesen Sie weiter. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das richtige Paar auswählen und was Sie tun müssen, um sich gut zu fühlen.

Wer kann Liebeskugeln benutzen?

Um das Risiko einer Unverträglichkeit oder Reizung zu minimieren, ist sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe, das richtige Gewicht und die richtige Technik verwenden.
Obwohl das Lesen der Verpackung des Produkts ein guter Anfang ist, sollten Sie auch bei Ihrem Arzt nachfragen. Er kann Ihnen eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Beratung anbieten.

Sie sollten auch mit Ihrem Arzt vor der Anwendung sprechen, wenn Sie:

1. schwanger sind oder sich nach der Geburt erholen.
2. bestehende Beckenschmerzen oder eine aktive Beckeninfektion haben.
3. sich erholen von einer gynäkologischen Operation.
4. eine Menstruationstasse verwenden.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Schmerzen und Beschwerden verspüren, wenn Sie Liebeskugeln unter einer dieser Bedingungen verwenden. Wenn Sie trotzdem diese Kugeln ausprobieren möchten, fragen Sie zuerst Ihren Arzt.

Wie man Liebeskugeln vorbereitet

Wenn Sie Liebeskugeln bereits haben, aber nicht sicher sind, was Sie mit ihnen machen sollen, sind Sie hier richtig.

Das sollten Sie tun, um die Kugeln einsatzbereit zu machen:

• Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit antibakterieller Seife.
• Waschen Sie Ihre Kegel-Kugeln mit warmem Wasser und antibakterieller Seife und trocknen Sie sie dann mit einem sauberen Handtuch ab.
• Reiben Sie eine große Menge an Gleitmittel auf Wasserbasis auf die Kugeln, damit sie leicht eingesetzt werden können.

Wie man die Kugeln einsetzt

Achten Sie darauf, dass Sie eine großzügige Menge Gleitmittel auf Ihre Vaginalöffnung auftragen, bevor Sie in Position gehen. Dies wird dazu beitragen, Unannehmlichkeiten zu vermeiden, wenn Sie die Vaginalkugeln hineinführen.

Das sind die einzelnen Schritte:

1. Legen Sie sich in eine bequeme Position.
2. Führen Sie die erste Kugel langsam und gleichmäßig ein.
3. Liebeskugeln sind normalerweise durch ein kleines Stück Schnur oder Plastik miteinander verbunden, also schieben Sie das auch in Ihre Vagina.
4. Sobald die Schnur eingezogen ist, beginnen Sie vorsichtig, den zweiten Ball in Ihre Vagina einzuführen.
5. Drücken Sie die Kugeln in Ihre Vagina, so weit, wie Sie es wünschen. Wenn Ihre Kugeln eine Schnur oder Schlaufe zum Entfernen haben, sollte sie außerhalb Ihrer Vagina hängen, also stellen Sie sicher, dass sie nicht versehentlich mit dem Rest der Kugeln eingeklemmt ist.
6. Straffen Sie die Beckenbodenmuskulatur, um die Kugeln in Ihnen zu halten, und gehen Ihren Tag an.

Die Bälle sollten sich in Ihrem Vaginalkanal sicher fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie gleich herausfallen – oder der erste Ball außerhalb Ihrer Vaginalöffnung sichtbar ist – schieben Sie sie sanft tiefer in IhreVagina.

Wie Sie sich mit den Kugeln im Inneren fühlst, variiert von Person zu Person, aber es ist im Allgemeinen ein subtiles, prickelndes Gefühl. Dieses Gefühl verstärkt sich in der Regel durch Bewegung, wie z.B. Gehen, Bücken oder Aufstehen.

Was tun, wenn sie einmal drin sind?

Was Sie tun, nachdem Sie Ihre Liebeskugeln eingesetzt haben, hängt davon ab, warum Sie sie benutzen. Wenn Sie Ihren Beckenboden stärken wollen, helfen Ihnen gezielte Übungen, Ihre Muskeln zu identifizieren und zu straffen. Wenn Sie experimentieren wollen, werden Sie sich weniger auf Bewegung als auf individuelle Sexualerziehung konzentrieren.

Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche

Sobald Sie sich mit traditionellen Kugeln oder anderen Beckenbodenübungen vertraut gemacht haben, sollten Sie überlegen, gewichtete Liebeskugeln einzubringen. Damit können Sie Ihre Beckenmuskulatur stärken.

Wenn Sie Liebeskugeln zu Ihrer Routine hinzufügen wollen, sollten Sie das tun:

1. Legen Sie sich auf den Rücken und führen Sie die Kugeln ein. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Gleitgel verwenden.
2. Straffen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur, um die Bälle anzuheben und zusammenzudrücken.
3. Halten Sie die Kontraktion für 5 Sekunden und entspannen Sie sich dann für weitere 5 Sekunden.
4. Wiederholen Sie diesen Schritt 5 Mal hintereinander, um einen Satz abzuschließen.
5. Sie können bis zu drei Sätze pro Tag durchführen.

Für sexuelles Vergnügen

Liebeskugeln werden in der Regel nicht in der gleichen Weise wie herkömmliches Sexspielzeug verwendet. Obwohl es definitiv eine Option ist, sie in die und aus der Vagina zu bewegen, werden Sie feststellen, dass es intensiver ist, sie im Inneren zu lassen.
Sie verstärken das Gefühl von allem, was Sie tun, ob es nun darum geht, Ihre Klitoris zu reiben oder Ihre erogenen Zonen zu erkunden. Brauchen Sie ein paar Ideen? Hier sind zwei Möglichkeiten, wie Sie Liebeskugeln integrieren können, um das Solospiel zu intensivieren:

• Wenn Sie im Bett liegen, stecken Sie Ihre Kugeln in Ihre Vagina und fangen an, Ihre Beckenmuskulatur anzuspannen. Wenn Sie erregter werden, beginnen Sie, Ihren Körper zu erforschen.
• Stecken Sie Ihre Liebeskugeln ein und greifen Sie dann nach Ihrem Lieblingsvibrator. Während Sie drücken, reiben Sie Ihren Vibrator an Ihrer Klitoris und an Ihrer Vaginalöffnung.

Für Partnerspiele

Wenn Sie Ihre Sensibilität beim Vaginalsex erhöhen wollen, können Liebeskugeln Ihnen und Ihrem Partner helfen, Dinge aufzuwärmen. Sie können sie einfügen, bevor Sie zu Ihrem Date gehen oder den ersten Teil einer intensiven Runde Vorspiel einfügen. Je länger die Bälle drin sind, desto erregter werden Sie sein, wenn es Zeit für das Hauptevent ist.
Achten Sie nur darauf, die Kugeln herauszuziehen, bevor Ihr Partner – oder ein anderes Spielzeug – hineinrutscht.

Wie man sie entfernt

Sie können Liebeskugeln bis zu sechs Stunden drin lassen, abhängig von den verwendeten Kugeln und Ihrer individuellen Körperchemie. Ihr Arzt kann Ihnen mehr über die besten Praktiken für Sie und Ihren Körper erzählen.

Wenn die Kugeln eine Entfernungsschnur oder -schlaufe haben, sollten Sie Folgendes tun:

1. Legen Sie sich in eine bequeme Position.
2. Fügen Sie mehr Gleitmittel ein.
3. Ziehen Sie langsam an der Entnahmeschnur, bis sie herausrutscht.

Wenn die Bälle getrennt sind, sollten Sie das tun:

1. Stehen Sie mit den Füßen etwas breiter als der Hüftabstand.
2. Beugen Sie Ihre Knie leicht, bis Sie in einer bequemen Hocke sitzen.
3. Drücken Sie Ihre vaginalen Muskeln, um sie herauszudrücken, ganz wie bei einem anderen Sexspielzeug oder sogar einem Tampon.
4. Wenn die Bälle nicht sofort herauskommen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Sie können sie vielleicht überreden, indem Sie mehr Gleitmittel hinzufügen. Sie können auch husten, sich bewegen oder sogar auf und ab springen, um Ihren Muskeln zu helfen, sich zusammenzuziehen und zu lösen.

Gibt es Risiken?

Obwohl Liebeskugeln im Allgemeinen als sicher in der Anwendung gelten, gibt es wenige Dinge, die Sie beachten sollten. Beispielsweise sollten Sie nur etwa 5 Sekunden am Stück anspannen, mit Pausen von mindestens 5 Sekunden dazwischen. Zu langes oder ununterbrochenes Drücken kann Ihre Vaginalmuskulatur überfordern und zu einer vorübergehenden Überlastung führen. Außerdem sollten Sie die Kugeln nicht länger als vier bis sechs Stunden am Stück in Ihnen behalten. Auch hier droht Überanstrengung. Zudem sollten Sie darauf achten, die Liebeskugeln auch vor und nach jedem Gebrauch zu reinigen. Die Verwendung von kontaminierten Kugeln kann zu einer Infektion führen.

Unterbrechen Sie die Anwendung und gehen Sie zu Ihrem Arzt, wenn Sie anfangen zu erleben:

• starke Schmerzen
• ungewöhnlicher Geruch
• ungewöhnliches Schwächegefühl

Wie man sie reinigt und lagert

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Liebeskugeln sauber halten. Wenn sie nicht richtig gereinigt und gelagert werden, können sie Bakterien in Ihre Scheide einführen, die zu einer Infektion führen können.
Nachdem Sie die Kugeln entfernt haben, sollten Sie folgendes tun:

1. Lassen Sie sie unter warmem Wasser laufen.
2. Reinigen Sie sie gründlich mit antibakterieller Handseife.
3. Spülen Sie sie in warmer Seifenlauge und lassen Sie sie dann unter Wasser laufen, um überschüssige Rückstände abzuwaschen.
4. Tupfen Sie sie mit einem sauberen Handtuch trocken. Sie können sie für ein oder zwei Stunden an der Luft trocknen lassen, um sicherzustellen, dass sie vollständig trocken sind, bevor Sie sie wegräumen.
5. Sobald sie trocken sind, lagern Sie sie in einer eigenen Kiste.

Wie Sie die richtigen Liebeskugeln auswählen

Wenn Sie Liebeskugel-Einsteiger sind, beginnen Sie mit einem leichten Kunststoff- oder Silikon-Set. Vergewissern Sie sich, dass die Kugeln an einer Schnur befestigt sind und eine Entnahmeschnur haben.

Obwohl einige Sets drei oder mehr Kugeln enthalten, sind zwei der Standard. Sie sollten immer mit zwei beginnen und die Zahl erhöhen oder verringern, wenn Sie mit der Praxis vertraut sind.

Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie durch Tausch die nächste Stufe erreichen:

• Kleine Kugeln gegen große Kugeln eintauschen
• leichtere Materialien, wie Kunststoff oder Silikon gegen etwas Schwereres, wie Metall oder Glas eintauschen
• verbundene Sets gegen einzelne Liebeskugeln eintauschen

Beginnen Sie damit, ein Element – wie z.B. die Größe – zu erhöhen. Sie können weiterhin neue Elemente hinzufügen, während Sie in Ihrer Erfahrung fortschreiten.